【北九州市】産後ケア事業について

そもそも　産後ケアって？

産後ケアとは

分娩施設退院後から最大4か月の間に病院・診療所または助産所、産後ケアセンター、あるいは利用者の自宅で、助産師をはじめとする看護職が産後の母子とその家族に対し、母親の心身の回復を促進し、母親が自立して育児できるようになることを目的として行われる支援をいう。

引用元：日本助産学会「助産用語集」より

定義としては、出産後4か月までの間となっていますが、
北九州市の産後ケア事業の対象は　出産後1年間　となっています。

出産後のママ達は、こころもからだも不安定です。出産後にひとりで頑張りすぎてしまうと
じぶんでも気づかないうちにムリをしてしまう方がいらっしゃいます。

産後うつの予防

産後ケア事業とは

ママ達のこころとからだを守るため

ひいては　こどものこころとからだを守るための　全国レベルの事業です。

産後ケアって　たいせつ　です

出産後のお母さんたちのからだは、激しく変化しています。

出産が早まらないように頑張っていたかと思うと

日が満ちれば　出産するために全身全霊の力をふりしぼり

出産が終わったら、赤ちゃんを育てるために母乳を出し、

守るために　全神経を注ぐ・・・自分の体調も　回復していないのに！

女性に備わっている偉大な力が　フルパワーで　発揮されるときなのです。

退院後のママの生活　あるある

・3時間おきの授乳っていうけど、オムツかえたり寝かしつけたり・・・

・結局、2時間も休めない

・最初は旦那さんも　　「手伝うよ」　　って言ってくれてたけど…

・旦那さんが上手に育児している姿を見ると、なんか自分がダメな気がする

手伝ってくれても、手伝ってくれなくても悩みの種になる・・・

じゃ　どうすればいいのよ！　って、パパの嘆きが聞こえそう・・・
　でも、そのとおり！
　お産後のママのこころは自分でもコントロールが効かなくなるのです！

・里帰りしてみたものの・・・

▶両親は、共働きで昼間は赤ちゃんと二人きり

掃除や、ご飯の用意など　かえって負担が増えてる気がする

▶実母でも、育児の方法でぶつかる！

何かというと、私たちの頃は...と言われ、自分らしく居られない。

▶意味もなく、イライラする
気分が落ち込む
自信がなくなる

▶赤ちゃんは、私が抱っこしても泣き止まない。

母が抱っこすると泣き止む　　　自信喪失！

・里帰りするつもりだったのに・・・

▶コロナの影響があるかも・・・
いまだ、どうなるかわからず
▶産後どう過ごすのかもイメージできない

今、とても悩んでいるママ達が多いです。

ママ達のお悩みの原因とは？

入院日数も短くその間も、

傷が痛かったり

体調がすぐれなかったり

赤ちゃんも、寝てばかりだったり

退院してから

赤ちゃんのこんな泣き方　初めて見た！など

想定外の出来事がどんどん起こってくることが多く感じられるかもしれません。

これは、だれにでも起こること

ひとりで悩んでも　解決できないことなんですよ。

だって

初めてなんですから！

貴女は、いかがでしょうか？

まだまだあるよ　
ママのストレス

妊娠中からママ達はストレスにさらされています。

ストレスは産後のママを苦しめます。

▶不妊治療で、妊娠中からストレスに耐えながら頑張ってきたママ

▶働くママも、産休ギリギリまで頑張って、またすぐに職場復帰が待っているママ

▶転勤や家庭の事情などで、ご家族の助けが得られない

ご両親が高齢やいらっしゃらない場合もあります。

いろいろな理想と現実の差でなやみます！

自分の感じていること　　考えていることは　伝えないと気付いてもらえませんね。

赤ちゃんを育てている間は

疲れ切ってしまって、伝えることがおっくうになってしまいます。

これくらいわかってよ！

誰に言っている言葉でしょう？！赤ちゃん？いえいえ、仲良しだったパパとの生活リズムが合わずに会話が減ってしまったり、イライラしているママに対してパパもあえて声をかけなかったリ、帰る時間に赤ちゃんが眠っていてもついつい起こしてしまったりして　ママの感情が爆発してしまうこともあります。

なんで泣くの？

赤ちゃんと24時間いっしょにいてお世話をしていると、昼も夜も３時間おきの授乳やおむつ交換、洗濯や掃除、ご飯の用意…　睡眠時間もたっぷりとれないし、だんだん自由がなくなってしまう感じがして、いらいら！　

いつの間にか、余裕がなくなってしまいます。

赤ちゃんは、おなかの中にいた時からずっとママのことを知っているのでママがイライラしたり、困ったりすると、お見通しです。不安になったり、怖く感じたりして、グズグズ言ったり、寝てくれなかったりすることもあります。　決して、ママを困らせようとしているわけではないのです。

じゃあ　どうしたらいいの？

・ゆっくり休養できる時間を
とる。
・気分転換や、趣味を楽しむことができる。

可能でしょうか？（とはいえ、２～３時間が限界かもしれませんが。）

出産後のママのこころは不安定

休みたい！って、思っていて　いざ休める時間ができても赤ちゃんが気になってしまったり、育児を人に任せている自分を責めてしまったり、赤ちゃんに嫌われてしまわないかと不安になったり、出産後のママのこころはとても不安定で、いろんな考えが浮かんできます。

産後のママについて

そもそも・・・

・どんなに超安産だったとしても

・周りには、たくさんの家族がいてくれたとしても

・いつも明るく　どんな事でも耐えられる！という自信があったとしても

出産後のママのからだの中は、たくさんのホルモンが影響しあっていて

こころが不安定になりやすい状態です。

出産後に、どのような生活が待っているのか

自分がどんな感情になっていくのか

突然　不安や悩みを感じたら・・・

ひとりで　頑張りすぎないでくださいね！

北九州市産後ケア事業　　を思い出して！

依頼の当日から　サービスが利用できる

北九州市ではじまった　産後ケア事業

他の都市では、出張型のサービスには、補助がないところも多いです。

【居宅出張型】は、今回の北九州市の産後ケア事業の目玉！

子どもさんたちを連れて外出するのもたいへんですね。

おっくうな準備もいらない【居宅出張型】が、おすすめです。

【居宅出張型】は、開業助産師がお宅まで訪問します。

ふだん、育児をする場所で　より快適に過ごせるようにアドバイスを受けることもでき

リラックスして、ケアをうけることもできます。

おうちが散らかっているから・・・

そういわれるママ達のなんと多いことか！

一生懸命　育児しているんだから、あたりまえです。

あかちゃんがひとりでも、育児に追い回されて大変な事　訪問する助産師は、百も承知です！

安心して、依頼してくださいね！

注意※　家事のお手伝いは、訪問事業の内容には含まれません。

利用料金

注1　自己負担額の減免を希望する方は、以下書類を合わせて提出してください。 生活保護世帯は、保護受給証明書の写し 市民税非課税世帯は、生計中心者の市民税非課税証明書の写し

北九州市から里帰り出産されるなら

里帰り出産前には、出産病院や通院中の病院との連絡、自宅のかたずけ、実家との連絡や出産～産後用品の準備など　することもたくさんでとても忙しく過ぎていくことだと思いますが…
お金に関する大事なこと

北九州市のサービスについても　知っておいてくださいね。
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里帰り前に　こちらをチェック！

まとめ

北九州市　産後ケア事業　は

北九州市の　お母さんが安心して子育てできるように考えられたサービスです。

ママが笑顔で過ごしたら　家族が  happy  になります。

家族が　happy　になったら、　
良いことがたくさん引き寄せられてきます。

ママが毎日　笑顔で過ごせるように　　上手にサービスを活用してくださいね