育自（いくじ）コラム｜わたしを育てるヒント

自分の時間を持つことはわがままじゃない｜ママに必要な「育自」の考え方

産後のママは「子どもを優先しなきゃ」「自分の時間を持てない」と感じやすいもの。でも、自分の時間を持つことはわがままではありません。むしろ、ママが自分に時間を使って心身ともに落ち着いていることこそ、赤ちゃんや家族にとって大きな安心になります。助産師として多くのママを見てきた経験からも、「自分を後回しにするほど調子を崩しやすい」ことは明らか。この記事では、産後ママが感じやすい不安や葛藤に対して、“わたし時間”がどれほど有効で家族の笑顔につながるのかを、やさしく、わかりやすくお伝えします。