からだアップデート

産後に多い体の不調と、その原因

産後の腰痛や肩こり、むくみを「産後だから仕方ない」と我慢していませんか。実はこれらの不調は、ママの弱さが問題ではなく、骨盤や筋力の回復途中の体に育児の負荷も加わり起きています。本記事では、産後ママに多い体の不調とその原因を、助産師の視点から解説。全治１~２か月の交通事故と同レベルといわれる出産のダメージは、ムリをすることで長期化し数年後の健康を害することにもつながります。無理なく回復へ向かう考え方と工夫をお伝えします。